Kurzy a workshopy TATEMI
Vyberte si kurz nebo workshop, který bude vašemu dítěti nejlépe vyhovovat. Každé setkání propojuje hravou jógu, praktické mindfulness techniky, dechová cvičení a tvoření v bezpečném prostředí malých skupinek.
Aktuální nabídka kurzů
|
Podzimní kurz Kouzlo kliduJak se zklidnit, když je toho moc? Jak se lépe soustředit? A co dělat, když přijde vztek, strach nebo nervozita? Prostřednictvím hravé jógy, dechových cvičení, pohybu, tvoření a mindfulness se děti učí lépe vnímat své tělo a emoce, zklidnit se, pracovat s pozorností a objevovat, co jim může pomoci v různých situacích. Během kurzu si také vyrobíme vlastní mindfulness a dechové pomůcky, které si děti odnesou domů a budou je moci používat, kdykoli budou potřebovat chvilku zklidnění, soustředění nebo zastavení.
|
|
|
|
Jóga a mindfulness – MŠ VokovickáCo se děje v našem těle, když máme radost, zlobíme se nebo se něčeho bojíme? Dokáže nám dech pomoci, když potřebujeme zpomalit? A umíme si všimnout, co právě potřebujeme? V lekcích budeme společně objevovat svět jógy a mindfulness prostřednictvím pohybu, her, příběhů, tvoření a jednoduchých dechových aktivit. Děti se hravou formou učí poznávat své emoce, vnímat své tělo, zklidnit se a zaměřit pozornost. Nebude chybět ani tvoření. Vyrobíme si vlastní dechové a mindfulness pomůcky, které si děti odnesou domů, aby si některé z oblíbených aktivit mohly vyzkoušet i s rodiči. |
|
|
Nahlédněte do lekcí TATEMI
Podívejte se na chvíle, kdy děti objevují svět hravé jógy, mindfulness, tvoření a klidu.
Co děti během lekce zažijí
Každá lekce je trochu jiná. Společně se hýbeme, dýcháme, tvoříme, objevujeme svět emocí a učíme se nacházet cestu zpět ke klidu.
Přivítání a naladění
Kdo dnes přišel na návštěvu – Veselý Vendelín, Smutná Sofie nebo Nervózní Noemi? Společně pojmenujeme, jak se právě cítíme, a naladíme se na lekci.
Hravá jóga
Pomocí příběhů, her a jógových pozic děti přirozeně rozvíjejí sílu, koordinaci i rovnováhu. Učí se vnímat své tělo, objevovat jeho možnosti a pohyb si především užívat.
Dechová cvičení
Hravou formou zkoušíme dechové hry i pomůcky a děti poznávají techniky, které jim pomáhají zklidnit tělo i mysl a které mohou využít i doma nebo ve škole.
Mindfulness a emoce
Děti se učí lépe rozumět tomu, co prožívají, a získávají dovednosti, které jim pomáhají zvládat každodenní situace s větším klidem a jistotou.
Meditace, relaxace
Každou lekci zakončujeme krátkou meditací nebo relaxací. Děti si odnášejí pocit klidu, učí se vědomě odpočívat a objevují, že chvíle zastavení může být stejně důležitá jako pohyb.
Co si děti z lekcí odnášejí
Lépe rozpoznávají a pojmenovávají své emoce.
Osvojují si praktické dechové techniky, které mohou využít i doma nebo ve škole.- Učí se na chvíli zastavit a vrátit pozornost k přítomnému okamžiku.
Posilují zdravé sebevědomí a důvěru ve své schopnosti.- Rozvíjejí soustředění, trpělivost a všímavost.
Učí se spolupracovat, naslouchat a být laskaví k sobě i druhým.- Zjišťují, že každá emoce je vítaná a že s ní mohou zdravě pracovat.
Vyberte si z aktuálních kurzů a workshopů, nebo si nejprve nezávazně vyzkoušejte první lekci.
Vyzkoušet si nezávazně první lekci
